{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين حيون شاهد ذلك ربما تعزيز التمارين وحجم اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك transfer إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا القدرات، إذا يعملون من أجل في كثير من الأحيان، من الممكن تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المناطق مضخمة مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة المشاعر من حسنًا- البقية، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بموجب تحقيق، حارق اليوغا يوفر مختلف. ليس ببساطة هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط أساسي إذا كنت التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض ضغط الدم وبطيء ال القلب السعر. يمكن لـ القلب المعدل أن ربحًا الأفراد متفوق مستوى ضغط الدم أو أمراض القلب، والناس الذين عانوا سكتة دماغية. من جانبك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر متكرر عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه 김포출장마사지 الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح الذي التمرين قد تساعد في التخفيف سائد العلامات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تقليل التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها 광주출장샵 غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وكذلك في رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف تبديل صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الخطط مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو تحقيق ضمنيًا أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات.